¿Quién de nosotros no conoce hoy en día a alguien que su deporte favorito es practicar running? Por no hablar de nosotros mismo, que nos a la mayoría nos ha picado la curiosidad de comenzar

Estos ejercicios que te expongo a continuación, nos permitirá trabajar toda la parte inferior de nuestro cuerpo y poder resaltar, los glúteos, los cuádriceps, los gemelos y mucho mas, échales un vistazo y crea tu

Con estos ejercicios trabajaremos la zona media del cuerpo , ayudaremos a reducir tripa y a poder lograr una mejor postura en la espalda y piernas. Giros rusos o russian twist: sujetaremos las dos mancuernas

Estos ejercicios que exponemos a continuación, te servirán para fortalecer los músculos de los brazos, los hombros, la espalda, y el pecho. Y utilizaremos solamente un par de mancuernas. Press de hombros: con este ejercicio

¿Sabemos realmente que son estos ejercicios y para que los podemos utilizar? En este artículo, trataremos sobre ello, y lo mejor de todo, daremos unas pautas a seguir si los quieres hacer bien. Lo primero

Cuando nos ponemos como meta principal, la pérdida de peso, nos preguntamos que tipo de dieta nos vendrá bien o nos vendrá mal, que tipos de alimentos será mejor para perder cuando antes mejor, discutimos

Es una pregunta que nos hacemos todos, cuando llevamos una vida ajetreada, al más puro estilo de “mamá o papá en apuros” y es verdad, que si no conseguimos descansar bien, parece que no somos