Etiqueta: entrenamiento
No juegues a juegos estúpidos
Juega a juegos estúpidos, gana premios estúpidos. Es algo que digo todo el tiempo, en referencia a una noticia, o un candidato al Premio Darwin. Pero desde mi último fin de semana de carrera en
Enorme entrenamiento muscular de 2 días para hipertrofia y construcción de fuerza
Este es un entrenamiento de 2 días por semana para los principiantes o para los levantadores intermedios que tienen una cantidad limitada de tiempo para entrenar cada semana. A pesar de lo que pueda pensar,
10 ejercicios de cardio que usted puede hacer en el gimnasio si odias correr
Si usted sólo hace cardio en el gimnasio en la típica cinta de andar, es probable que a estas alturas hayas entrado en una rutina monótona de la cual te estas viniendo abajo poco a