Etiqueta: press banca
Incrementa tu masa muscular con estos tres ejercicios
Press de banca, sentadillas y peso muerto (bench press, squat y deadlifts), estos son los ejercicios básicos de levantamiento de pesas que se le enseña a cualquier usuario para empezar a construir masa muscular en
5 x 3 Programa de Press Banca (Más fuerza con este entrenamiento)
Esta es una rutina de ejercicios de auto-regulación diseñada específicamente para ayudarle a aumentar sus números de fuerza en press de banca. Nivel de Entrenamiento: Intermedio Objetivo: Incrementar Fuerza División: 4 días superior/inferior Duración: Repetible.
